تبلیغات
mbmohit-Tabriz - چرا باید آب بنوشیم؟

mbmohit-Tabriz

زمینی پاک حق همه فرزندان ایران

دوشنبه 4 اردیبهشت 1391

چرا باید آب بنوشیم؟

نویسنده: آ . اصلان پور   

چرا باید آب بنوشیم؟

متخصصان بهداشت عمومی همواره تاكید می‌كنند كه نوشیدن آب به طور مرتب برای حفظ سلامت بدن ضروری است.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، هرچند این مایع تقریبا در تمام اعضای بدن موجود است اما در برخی اعضاء مثل ریه‌ها و مغز و نیز مایعاتی چون خون، لنف، بزاق و ترشحات غدد و ارگان‌های دستگاه گوارشی حجم بیشتری آب وجود دارد.

شبكه خبری تورنتو نیوز در گزارشی در این باره آورده است باور عمومی این است كه ما فقط زمانی كه بدنمان به آب نیاز دارد احساس تشنگی می‌كنیم هر چند این ارتباط درست است اما مطالعات اخیر در عین حال نشان داده است كه چندین شاخص دیگر برای نرسیدن آب كافی به برخی از نقاط بدن یا كل آن وجود دارند كه بی توجهی و نادیده گرفتن آنها می‌تواند منجر به بروز چندین بیماری جدی شود.

اكثر ما زمان زیادی از ساعات كاری خود را در محیط‌هایی سپری می‌كنیم كه دستگاه تهویه هوا دارند و بنابراین به طور طبیعی در این مواقع احساس تشنگی نمی‌كنیم اما این بدان معنی نیست كه بدنمان به آب نیاز ندارد. علاوه بر تشنگی كمبود آب در بدن می‌تواند باعث ایجاد خستگی زیاد شود.

به طور كلی متخصصان تاكید دارند كه برای سلامتی بهتر به اندازه كافی آب بنوشند.

این گزارش می‌افزاید: همانطور كه آب كمك می‌كند تا یك دانه به یك درخت تبدیل شود به بدن انسان نیز همین گونه كمك رسانی می‌كند. جریان آب در داخل و خارج سلول‌ها منجر به تولید انرژی می‌شود. این انرژی همراه با سایر منابع شیمیایی انرژی در بدن ذخیره می‌شود. انرژی تولید شده توسط آب در سلول‌ها به انتقال تكانه‌ها در اعصاب كمك می‌كند. در عین حال محتوای آب موجود در بدن روی عملكرد انواع مختلف پروتئین‌ها و آنزیم‌های محلول در آب تاثیر می‌گذارد.

آب هم چنین به مرطوب نگه داشتن جداره اعضای داخلی بدن كمك می‌كند و در حفظ حجم طبیعی مایعاتی چون خون و لنف موثر است. آب به علاوه حرارت بدن را تنظیم می‌كند و در خارج كردن سموم از بدن نقش حیاتی دارد. علاوه بر این‌ها، آب برای تنظیم ساختار طبیعی و عملكردهای پوست ضروری است. بدن انسان به طور متوسط روزانه چهار لیتر آب از دست می‌دهد بنابراین برای جلوگیری از كاهش آب بدن یا به اصطلاح دی هیدراته شدن مصرف آب كافی برای جبران این ذخیره از دست رفته، ضروری است.

نظرات() 
https://holliebleau.wordpress.com
چهارشنبه 18 مرداد 1396 11:50 ق.ظ
It's actually a cool and useful piece of info.
I am glad that you just shared this useful info with us.
Please keep us up to date like this. Thank you
for sharing.
شیرین
سه شنبه 19 اردیبهشت 1391 11:01 ب.ظ
مهم تر از همه به قول نرگس آب برای پوست خوبه.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نویسندگان

نظرسنجی

    لطفا نظرات خود را به ما اعلام کنید





آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :